L'entrainement est très important au football américain, car chaque joueur a ses spécificité. Le quarterback QB devra travailler son bras pour lancer de belle spirale, le receveur WR courir le plus vite possible pour semer le corner back et être agile pour attraper les ballons, le corner back CB devra savoir courir aussi bien en arrière, le back pedal, que sprinter et plaquer, le running back RB devra pouvoir se déplacer agilement entre les hommes de ligne et éviter les plaquages, les hommes de ligne offensif et défensif doivent travailler le déplacement, le bloque, la force, les linebackers, le plaquage, le déplacement. Les équipes utilisent différents équipement comme les boucliers, shield, pour reproduire des situations de match tout en protégeant les joueurs de même avec les arms pads, les step overs qui permettent de travailler le déplacement comme avec les échelles, les tackles dummies pour travailler le plaquage, comme les tackles donuts pour travailler la position du plaquage, le blocking sled qui permet de faire travailler les hommes de ligne sur la ligne de scrimage. Le quarterback utilisera un filet d'entrainement, target net, pour s'entrainer à viser une cible.
